Este homem de 50s veio pela primeira vez. Estava a sentir-se um pouco desconfortável, tímido e envergonhado.

Depois da nossa conversa, descobri que estava a fazer dieta, já tinha perdido 18 kg e ainda tinha mais alguns para perder. 

Tinha problemas nas costas, rigidez e má circulação sanguínea, com a pele escura perto dos tornozelos. 

Durante a massagem, elogiou o meu trabalho e como se estava a sentir bem. 

Ele conseguiu relaxar. As suas costas estavam muito melhor e sem sofrer dor. 

Aconselhei-o a fazer um circuito de águas num spa.

Normalmente, é composto de banho turco, sauna, piscina com jatos de água e jacuzzi, todos bons para ativar a circulação sanguínea.

Ele não sabia disso e ficou a pensar em ir. 

Também ajuda quando sentado esticar as pernas e deixá-las mais altas que as ancas.

Dormir com uma almofada sob as pernas ou sob o colchão na parte dos pés.

Outra dica, durante 10 a 15 minutos, elevar as pernas na parede com as costas e a cabeça apoiadas no chão. Fazer um ângulo reto ou até onde for confortável. 

Tudo isto ajuda a ativar a circulação sanguínea.